januari 24, 2016 - C9

C9 – Dag 2

Gårdagen klarades väldigt bra! Inte speciellt hungrig fastän man inte åt någon fast föda alls, men både idag och igår visade sig hungern strax innan lunch. Så mindre hunger än väntat helt enkelt!
 
 
 
Idag gör jag en jordgubbs-smoothie, men både en släng kokos- och mandel-mjölk i. Gotte-gott! Passade mig snäppet bättre än blåbärs-smoothien!

Sen bär det ut för en promenad, samt en tur till affären för att inhandla matvaror till veckans matlådor. 

 
 
januari 23, 2016 - C9

C9 – Dag 1

 
Nu är jag halvvägs igenom min första dag på C9. Har absolut inget emot de olika produkterna, fibervattnet kändes och smakade torrt, men det slinkar ner. Aloe Vera-gelen är god! Den vita godare än den gula, så gött att kunna variera dem.

Jag sitter nu och dricker min första smoothie. Valde att göra en ur häftet som kommer med produkterna, och den är baserad på blåbär. Helt okej, inte min grej med bär alltså. Har mixat ner allt, men det enda jag tänker på när jag dricker är blåbärens ”skal”. Däremot kommer man väl vänja sig, imorgon testar jag med hallon eller jordgubbar.

 
Nu ska jag snart hoppa in i duschen och fräscha upp mig lite så man kan åka och träffa vänner. Får släpa med mig kvällens förtäing dit.
 
Dagen ser ut så här:
Vaknade runt 8.00
Frukost 8.30
Promenad 10.30-11-10
Mellanmål 11.20
Lunch 14.20
Middagen kommer att förtäras vid 17-draget
Kvällsgelen dricks vid 19 draget.
 
 
januari 22, 2016 - Allmänt

Starten mot ett bättre liv – C9

Imorgon börjar en ny resa för mig. Första resan tar 9 dagar, och är första programmet i Forevers serie. Jag får se efteråt om jag fortsätter med nästa program, men ska bli kul å testa något nytt!
 
 
Enlige det jag fått höra så är de två första dagarna de allra jobbigaste. Man äter ingen fast föda, utan lever endast på produkterna i bilden ovan, tillsammans med en smoothie. Efter de första två dagarna så ökar man till 2 smoothies, samt lägger till en måltid på ca 600 kcal.
 
Jag kommer uppdatera om min resa, men mina mål med denna kur är:
– Ökat självförtroende, och självkänsla.
– Hitta en positiv inställning till livet, och all som vardagen erbjuder.
– Tappa åtminstone ett par kilon!

OCH, jag har ju en grym återförsäljare. Bättre stöd får man leta länge för! Den fantastiska Jennifer, aka StureP!

 
NU KÖR VI! 
 
januari 18, 2016 - Diet

Matdagbok: Måndag

 
Tyvärr är jag en människa som på helgerna vänder på dygnet, vilket innebär att på måndagar ligger jag och drar mig fram till middag. Det som är extra mycket tyvärr är att jag inte börjar plugget förräns vid 16.30 på just måndagar. Perfekt!! Ännu bättre är att om 4 veckor är mina måndagar helt skolfria!! LYX! Haha. Inte för att jag är bra på att ha ledigt!
 
Hursom är det förklaringen till mina konstiga tider för matintag!
 
 
15.00 Kålgryta med kyckling, svamp bacon, broccoli, och feta.
 
20.30 Ostomelett med smör
 
23.00 Ostrullar
 
Dagens träning:
20 min promenad x2 (till och från skolan)
40 situps
30 armhävningar
30 rygglyft
30+30 benlyft (höger, och vänster)
 
Dagens vikt: 92,6
 
januari 18, 2016 - Diet

VECKA NR 2 – LCHF!

Resan fortsätter!

Har beställt mig ett paket C9 från en kär vän, och ska testa detta förhoppningsvis på Fredag. Det ska jag absolut berätta mer om då!

 
Jag mäter mig varje dag, men tänkte att nästa stora invägning plus mätning sker på torsdag kväll, dagen innan C9 kör igång. Däremot har jag märkt att jag tappat 2 cm på vardera lår! DET var ju i alla fall trevligt! =)
 
Matlådorna gjordes i går, så nu behöver jag inte tänka mer på det, vilket är skönt!
 
januari 13, 2016 - Allmänt

5 Years

I sommar ska det bli festligheter. Det är en återträff som gäller. Återträff med gymnasieklassen, då 5 år har gått sedan vi tog studenten. Ska bli spännande att träffa alla igen, och se vilka vägar som gåtts.
 
Någon blev sjuksköterska, en annan advokat, den tredje är ute och reser, en fjärde sysslar med reklam, och jag själv som fortfarande sysslar med musik.
 
 
 
januari 11, 2016 - Diet

Vecka nr 1 – LCHF – nystart!

Idag kör jag en nystart för att gå ner i vikt, och jag kommer nu dela med mig av mina mål!
 
 
Först så tänker jag börja gå till skolan, istället för att cykla. På det sättet anser jag att jag får mer träning! Dessutom ska jag göra armhävningar, situps, benlyft, och rygglyft varje dag! Idag gjorde jag endast 20 av varje, men för mig är det en lovlig start! 
 
Ska även försöka trycka in planklan, och då på typ 30 sek. Vet att jag inte klarar mysket mer, men med tiden ökar ju längden!
 
 
En väninna bad mig svara på dessa frågor:
 
Vad gör mig glad? 
– Kärlek gör mig glad! Det finns det inte precis gott om i mitt liv, utan något jag längtar efter, och saknar otroligt mycket! Vänskap, och umgänge gör mig också glad. Även här finns det en brist av den varan.
 
Vad innehåller min vardag? 
– Min vardag innehåller lektioner i skolan, mycket ensamhet mellan lektioner, och ibland även under dessa. Musik fyller inte dagarna trots mitt yrkesval, men det finns åtminstone lite musik varje dag. vardagen består av serier(vänner oftast), plugg(otroligt lite), sång, matlagning, chillande(hahah, lat som jag är), min vardag kommer innehålla fika-plugg en dag i veckan på Malmös olika caféer(något som jag och min samarbetspartner har bestämt för att inte tappa umgänget i allt pluggande).
 
Vem är jag och
 – Jag är osäker, introvert, lite smått bezzerwizzer och , men även glad för det mesta, en säker hamn för de mina, och någon som faktisk bejakar giraffspråket rätt så mycket..
Skulle även beskriva mig som cynisk.
 
Vem vill jag vara?
– Jag vill vara en självsäker person, som är öppen med sina känslor, och inte gömmer sig i tystnad bland människor. jag vill bli bättre på att bemötte mina medmänniskor.
 
Idag väger jag 95 KG!
Jag är endast 159 cm lång.
 
Runt midjan kan jag mäta 105 cm.
Magen: 127/129 (högt/lågt)
Lår: 73/72 (v/h)
 
Mitt första delmål är att ta mig ner till 89!
Andra delmålet är 85!
Tredje delmålet är 79!
 
Mitt stora mål är att hamna kring 65-70 KG, då det är det högre valet av idealvikt som BMI-uträkning säger.
 
 
 
 
 
 
 
 
januari 10, 2016 - Allmänt

Dresses

Åhh, som jag vill på nån tilställning som passar till dessa klänningar. Vardagen tillåter dem verkligen inte, i alla fall inte i mitt tycke. Utan här behövs inte en bal, men något större än fest typ. Hahah, den gröna har hängt på galgen i två år nu tror jag. Den blå i knappt ett. Skulle burit den på studentfirande i somras, men jag kände mig alldeles för uppklädd..